看到報紙說豆漿減肥，總覺得很假，查了一下資料.....

聲稱： 可在3天內減10磅
理論： 豆漿的營養豐富，短期內可為人體提供足夠的營養，也可令積聚的脂肪慢慢的耗掉。
餐單簡介： 每個月只能實行一次，因為長期使用會導致營養不均衡。飲食以豆漿為主，而且盡量不加糖。若有胃痛、胃氣脹或不適的情況便要停止。

早餐 純豆漿任飲。
午餐 純豆漿任飲，木瓜半個，如有血糖過低的反應(手軟腳軟、冒汗、疲倦等)可於其中之一杯豆漿加糖。
晚餐 純豆漿任飲，１片全麥包。

真相：
豆漿雖然營養豐富，但不足以提供我們每天所需的所有營養，例如各種維他命、礦物質、脂肪酸等。而且這餐單的熱量與糖分過低，營養素不足，容易引致血糖過低、精神不振、四肢乏力等。患有痛風症的人士不宜用此餐單，因豆漿的普林含量高，可誘發痛風。雖然豆漿有益健康，但沒有研究報告顯示它可令積聚的脂肪慢慢的耗掉。

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